Безответная любовь - что делать?

Безответная любовь может настигнуть каждого и часто вызывает сильное чувство разочарования и душевной боли. Так что же делать, если вы стали жертвой неразделенного чувства?

Конечно, первое, что нужно сделать, это научиться ждать. На самом деле, от неразделенной любви нельзя вылечиться быстро и безболезненно. Страдание — это нормальное чувство, которое нужно пережить и с которым вы должны постараться справиться, прежде всего, ради вашей самооценки. Фактически наиболее типичным последствием того, что человек влюбляется в заведомо недоступного человека, является недооценка себя.

Вот несколько практических советов о том, как справиться с болью от неразделенной любви:

1. Дайте себе время

Как уже говорилось выше, невозможно выздороветь от безответной любви в течение нескольких дней. Поэтому необходимо принимать во внимание, что потребуется время, чтобы успокоиться и залечить сердечные раны, оставленные жестокой реальностью.

2. Отвлекитесь

Крайне важно найти источник, который поможет отвлечь внимание, чтобы не слишком фокусироваться на проблеме. Продолжайте гулять с друзьями, организуйте поездку за город, запишитесь на курсы, найдите новое хобби. Используйте все, что поможет снять стресс и отвлечь от негативных мыслей, сосредоточившись на чем-то другом и более приятном.

3. Работа над самооценкой

Безответная любовь часто оставляет серьезные раны на самооценке, вот почему этот этап очень важен. «Он не любит меня, потому что я недостаточно хороша, интеллигентна, красива», — это типичные мысли каждого, кто столкнулся с такого рода переживаниями. Однако стоит остановиться и подумать, что на самом деле любовь не требует особых «гонораров» и не зависит от качеств, которыми человек должен обладать. Любовь — это вопрос химии, ее трудно объяснить или понять.

4. Поговорите с кем-то

Разговор с доверенным человеком может быть отличной стратегией для скорейшего выздоровления. Кроме того, общаясь с другими людьми, вы поймете, что большинство из них сталкивались с подобной ситуацией и что, даже если сейчас это кажется невозможным, неразделенная любовь не смертельна.

5. Избегайте затворничества

Дайте себе несколько дней для слез, а затем попытайтесь найти возможности встречи с новыми людьми. На самом деле, только если будете смотреть вперед, сможете залечить оставшиеся раны.

6. Не поддавайтесь пессимизму

Точно так же необходимо не увлекаться негативными чувствами и мыслями. Если что-то пошло не так, это не значит, что вы не достойны ответного чувства. Никогда не теряйте веру в будущее.

Если же разочарование следует одно за другим, может быть полезно сделать паузу, чтобы обдумать и выявить проблемы, которые могли стать причиной неудач. На самом деле это зачастую не просто невезение, а внутренние психологические проблемы, которые требуют более глубокого анализа и, возможно, при поддержке специалиста.