Как жить с токсичными родственниками

Токсичные родственники могут сильно отравить жизнь даже на расстоянии. При совместном проживании они способны не просто отравить ее, а превратить в настоящий ад. Самый главный совет, который можно дать тем, кто столкнулся с негативным воздействием токсичного родственника, – срочно искать отдельное жилье. Однако не у всех есть такая возможность. Что делать тем людям, которых жизненные обстоятельства вынуждают оставаться на одной жилой площади с токсичным родственником? Как выстраивать общение?

Необходимо научиться справляться с собственными эмоциями

Нужно исключить вероятность появления эмоций. Как это сделать? Поймите, что далеко не каждая семья создана для оказания поддержки, не каждая семья является "здоровой". Иногда, кроме общего генетического кода, людей больше не связывает ровным счетом ничего. Если вы осознаете это, вы перестанете ждать со стороны токсичного родственника любви и поддержки, того, чего он вам дать не в состоянии. Когда перестаешь ждать чуда, воспринимать реальность становится гораздо легче.

Минимизируйте общение

Если вы проживаете с человеком на одной площади, вам все равно придется с ним контактировать хотя бы по бытовым вопросам. Старайтесь быстро заканчивать диалог, не рассказывайте о себе ничего, не вкладывайте в общение с ним душу. Ни в коем случае не откровенничайте. Помните, что все сказанное в итоге он обернет против вас, ему нельзя знать о ваших слабых сторонах. Не поддавайтесь на провокации, имитируйте нормальный диалог, но делайте так, чтобы он быстро сходил на "нет". Негативные вещи пропускайте мимо ушей, представляйте себе, что работает радио и все сказанное токсичным родственником не имеет к вам никакого отношения.

Защищайте свои вещи

Это не значит, что необходимо драться с родственником, наоборот, самому нельзя провоцировать никаких конфликтных ситуаций. Делайте так, чтобы человек не имел возможности добраться до ваших вещей. Если он заходит в комнату и роется в ящиках, врежьте в дверь замок; если он шарит по карманам куртки или копается в сумке, не оставляйте эти вещи в коридоре, а уносите в комнату. Если токсичный родственник регулярно проверяет вашу почту, ставьте пароль на компьютер.

Ищите источники ресурсов

Токсичные родственники забирают огромное количество жизненных сил, поэтому вам необходимы источники для их восполнения. Общайтесь с адекватными позитивными людьми. Если все время контактировать только с токсичными родственниками, рано или поздно вы перестанете трезво оценивать реальность и правильность их поведения. Чаще отдыхайте, расслабляйтесь, высыпайтесь. Занимайтесь любимым делом, больше гуляйте, в общем, находите любые источники, чтобы восполнить ресурсы.

Не просите помощи сами и отказывайтесь от той, которую предлагают они

Скорее всего в итоге вы получите гораздо больше проблем, чем у вас было изначально, до включения в происходящее родственника. Особенно не просите об эмоциональной поддержке. Вы ее не получите. Никогда. Вместо этого токсичный родственник обесценит все ваши чувства и переживания.

Не оправдывайтесь

Токсичному родственнику вы интересны только в качестве объекта, от которого он может эмоционально "подпитаться". Ему абсолютно безразличны истинные мотивы ваших поступков. Все его претензии вызваны желанием создать конфликтную ситуацию и получить порцию вашей энергии. По этой причине никогда не оправдывайтесь. Как только вы начнете это делать, вы начнете отдавать "вампиру" свою энергию.

Ничего не доказывайте

Позвольте токсичному родственнику высказываться так, как он считает нужным. Не нужно ничего доказывать и пытаться его переубедить. У вас ничего не получится, а в ответ вы можете получить только негатив. В итоге вы ничего не добьетесь, но потеряете большое количество ресурсов.

Не поддерживайте близкие отношения

Очень трудно заставить себя считать родного по крови человека чужим. Однако вы в этом не виноваты, это именно он видит в вас не близкого человека, а всего лишь жертву, которая подпитывает его энергией. Стараться выстроить близкие эмоциональные отношения с токсичным родственником – большая ошибка. У вас ничего не выйдет, в результате вы получите огромную рану в сердце и потеряете внушительное количество ресурсов. После таких попыток придется очень долго восстанавливаться.

Не пытайтесь помочь

Однажды вы поймете, что токсичный родственник на самом деле очень несчастный человек. Вы обязательно захотите ему помочь. Но не делайте этого. Вся ваша помощь, все участие и сочувствие будут превращены токсичным человеком в пыль просто потому, что он не умеет обращаться с теми ресурсами, которые попадают к нему в руки. Снова любое ваше взаимодействие с родственником приведет только к мощной потере ресурсов и ни к чему большему.

Не пытайтесь вести себя "правильно"

Абсолютно любое ваше поведение будет вызывать у токсичного родственника агрессию и злость. По этой же причине не нужно искать в себе изъянов и не нужно стараться стать идеальным, чтобы избежать проявления негатива. Вместо этого необходимо научиться справляться с эмоциями, которые у вас возникают в ответ на агрессию, необходимо научиться жить рядом с человеком, который пытается эмоционально воздействовать.

Если вы будете следовать вышеизложенным правилам, вы сможете облегчить себе жизнь рядом с токсичным родственником.